Last Minute

                                                                               ODKAZ          AZ Střecha     

Hypnóza

Heterohypnóza - Autohypnóza

Co je hypnóza

Hypnóza je přechodný stav změněné pozornosti u pacienta,stav,při němž se spontánně nebo jako reakce na verbální a jiné podněty mohou vyskytovat různé jevy.tyto jevy zahrnují změny vědomí a paměti a vyšší náchylnost k sugescím, reakcím a myšlenkám, jaké se v obvyklém stavu u pacienta nevyskytují.Mimo jiné lze v hypnotickém stavu vyvolat či potlačit jevy,jako jsou anestézie, paralýzy, svalová ztuhlost a jiné změny.

Co je sugesce

Podstata sugesce spočívá v tom, že ve vlastním podvědomí či v podvědomí jiného člověka vyvoláme určitou představu.Dosahujeme tím ovlivnění emocí, úsudku a volných rozhodnutí dotyčné osoby.

Heterosugesce

Při navození sugestivní představy u jiného člověka mluvíme o heterosugesci.

Autosugesce

Jde li o působení představy na sebe sama tak mluvíme o autosugesci.

Metody navození hypnózy

Fixace ukazováčku

Metoda spočívá v tom že pokusnou osobu necháte fixovat ukazováček své pravé ruky umístěný lehce nad úrovní jejích očí ve vzdálenosti asi 20 cm od obličeje.Také tím se oči rychle unaví a začnou se zavírat.Jakmile se začnou zavírat, můžeme jejich zavření urychlit přímým povelem "Nyní zavřete oči - vaše oči jsou teď pevně zavřené, teď už oči nemůžete otevřít".

Počítání od 1 - 10

Řekněte pokusné osobě aby se volně a pohodlně usadila do křesla nebo si lehla.Poté zadejte sugesci."Udělejte si úplné pohodlí.Nic vás teď nemůže rušit.Slyšíte už jen má slova a jenom těmi se teď budete řídit.Všechno ostatní je teď nedůležité.Jen mými slovy se teď budete řídit.Budu teď pomalu počítat do deseti.Od čísla k číslu  se  budu ponořovat hlouběji a hlouběji do hypnózy.Při čísle deset bude už vaše hypnóza zcela hluboká a pevná.Vším, co vám potom budu říkat, se budete naprosto přesně řídit.Začínám teď tedy počítat: jedna...pět...deset.Váš klid je nyní zcela hluboký a pevný.Oči teď máte pevně zavřené a nemůžete je už otevřít.Pokuste se otevřít oči, ale nejde to.Nemůžete už oči otevřít.Teď se už o to ani nepokoušíte, a  ještě hlouběji se ponořujete do příjemného pocitu klidu a tíže.Slyšíte ale všechno, co říkám, a zcela přesně se tím budete řídit."

Polykací technika

Nejprve řeknete své pokusné osobě že začátek hypnózy se začne projevovat tím že bude muset několikrát polknout.Jakmile to řeknete pokusná osoba po chvilce bude nucena polknout.Poznáte to podle ohryzku a jakmile polkne zadejte sugesci: "Hypnóza už začala účinkovat.Pokaždé, když budete muset polknout, se hypnóza ještě víc prohloubí.Cítíte stále silnější příjemný účinek hypnózy a ponořujete se do něj stále hlouběji a hlouběji.Nic vás v tom nemůže rušit.Ponořujete se stále hlouběji a hlouběji do příjemného pocitu únavy a tíže.Jste čím dál unavenější čím dál unavenější."

Hypnotizační pilulky 

Před zahájením hypnotizace dejte pokusné osobě hypnotizační pilulky(ve skutečnosti jen neškodné prášky vitamíny)-placebo.Řeknete pokusné osobě že účinek se se dostaví již po několika minutách a že se má příjemnému uvolňujícímu účinku zcela podat.Také řeknete že po několika minutách se jí zklidní dech uvolní se celé tělo o začnou se jí zavírat oči.

Hypnóza ve spánku

Při hypnóze ve spánu můžeme uvést člověka do hypnózy i proti jeho vůli.Obracíme se při ní přímou cestou na podvědomí.Důležité je zvolit si vhodný čas.Nejlépe první dvě hodiny po usnutí a hodina před probuzením.Nejprve ustavíme kontakt s podvědomím spícího.Toho dosáhneme tak že na spícího mluvíme hned po vstupu do dveří, aby se nepolekal při náhlém oslovení z blízkosti.Za stálého šeptání ke spícímu dojděte až k němu na slabí metr.Nemluvte přímo k jeho obličeji ale tak nikam ke krajině žaludeční.Nikdy neoslovujte jménem aby se osoba neprobudila.Začnete šepot u dveří asi těmito slovy:Nedej se rušit.Spi zcela klidně dál.Tvůj spánek je hlubší a hlubší.Nic tě nemůže rušit.Cítíš se úplně dobře.Tvůj spánek je stále hlubší stále hlubší stále hlubší.Nyní je tvůj spánek naprosto hluboký a pevný,ale zcela zřetelně mě slyšíš.Posloucháš mě, ale tvůj spánek se při tom stále víc prohlubuje a prohlubuje.

Příklad sugesce ve spánku

špatně: Už se nepočůráváš do postele. 

správně: Od nynějška se vždycky probudíš, když se ti bude chtít čurat, a půjdeš na záchod.V leže už se vyčurat nemůžeš.Když se vrátíš ze záchodu, hned zase vždycky usneš. 

špatně: od nynějška už nebudeš kouřit.

správně: Už nemáš o kouření zájem.Kouření je ti zcela lhostejné je pro tebe úplně nezajímavé